Tips para mantenerse motivado

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 Si quieres estar más motivado intenta estos sencillos tips en el día a día:

Tips on staying motivated

If you want to be more motivated try this simple motivation tips for the everyday:

Despierta a la misma hora todos los días y haz una lista de las actividades que quieras realizar.

Toma un vaso de agua por la mañana para empezar el día fresco.

Medita. Se trata de encontrar paz interior. Encuentra maneras sencillas de liberar tu mente como tomando un baño, escuchar música o disfrutar de la naturaleza.

Muévete y suda. El ejercicio diario aumenta el nivel de energía, mejora tu animo y te relaja.

Ten buena calidad de sueño. Duerme 8 horas y en total obscuridad para descansar. Cuando descansas lo suficiente tienes más energía para hacer las cosas que te hacen feliz.

Trabaja en una actividad importante por 50 minutos y descansa 10.

Lee. Leer incrementa tu conocimiento lo que te mantiene inspirado.

Haz mapas mentales. Hacerlos puede ser una mina de oro de creatividad.

Limpia tu escritorio, un escritor limpio da energía e inspiración y te permite concentrarte en el trabajo que debas realizar.

Treat yo self!. Haz tiempo para relajarte y disfrutar tus cosas favoritas como jugar con tu mascota, dar un paseo o juntarte con tus amigo@s.

Y recuerda de reír y sonreír diario. Te sientas como te sientas una sonrisa te cambia el día y es lo más bonito que puedas usar. Deja que tu sonrisa cambie el mundo.

Wake up at the same time everyday and make a list of activities you wanton to accomplish. 

Drink a glass of water when you wake up in the morning to start the day fresh. 

Meditate. It’s about finding inner peace. Find simple ways to clear your mind like taking a bath, listening to soft music or enjoying nature. 

Move and sweat. Daily exercise boosts you energy level, improves you mood and relieves stress.

Have a good night’s sleep. Sleep for 8 hours and in total darkness so that you rest. When you get enough rest, you have more energy to do the things that make you happy. 

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Work on one important task for 50 minutes and rest for 10 to refocus. 

Read. Reading increases knowledge, which keeps you inspired. 

Brainstorm. Brainstorming can be a creative gold mine. 

Clean you desk, a clean desk gives you energy and inspiration and lets you focus on the work you need to get done. 

Treat yo self! Make time to relax and enjoy your favourite things like playing with your pet, make a trip or meet with friends. 

And remember to laugh and smile. No matter how you feel a smile can change your day and it is the prettiest thing you can wear.  Let your smile change the world. 

Maca

2 comentarios en “Tips para mantenerse motivado

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